Eindig je werkdag met een check-out

Een slimme, eenvoudige routine is je werkdag af te sluiten met een check-out. Bekijk wat je hebt afgerond, streep af. Ga de dag na en noteer wat in je opkomt: ideeën, voornemens of gedane toezeggingen, van jezelf of een ander. Sluit je project(en) voor vandaag af. Ruim je werkplek op. Kijk kort vooruit naar je agenda en taken van morgen.

Met dit alles ben je minder geneigd om ’s avonds te piekeren en/of je mail te checken.